Meditação Para Iniciantes

Olá, Gurias!

Hoje vou mostrar para vocês mais uma prática que estou tentando inserir na minha vida. Mas trabalhando de segunda à sábado, fazendo pós graduação, treinando e sendo dona de casa, sobra tempo,  Dani? Sobraaaa. kkkkk

A meditação é excelente para diminuir o estresse, a ansiedade, tratar depressões e até mesmo melhorar o sono.

No meu caso, resolvi tentar porque com a minha vida super corrida, ando muito ansiosa e estressada. Ninguém aguenta a Dani quando começa a reclamar, nem a própria Dani. Kkkkkk. Por uma questão de saúde também, já que não estou afim de ter um ataque qualquer dia desses, rs.

A meditação exige principalmente concentração, respiração e postura.

Vocês devem estar pensando de onde eu tirei isso... Eu não tirei essa ideia do além, rs, na verdade sempre tive vontade de praticar, porque desde nova sou muito agitada e ansiosa.

Como a maioria das coisas que decidimos fazer, tive um empurrãozinho de uma amiga que é adepta do Yoga e da meditação e que já sofreu muito com estresse e depressão, mas depois de aderir a prática, melhorou muito.

O legal, é que como você elimina os pensamentos que te afligem, você acaba relaxando e fica muito mais centrado até para tomada de decisões importantes, sem a influência do impulso.

Bom, sou iniciante, mas vou passar para vocês o pouquinho que aprendi:

1)  O ideal é ser feita sentada e essa posição que eu optei é uma clássica e eu fico bem confortável, já que tenho mania de sentar assim desde criança.

2) Para conseguir alcançar a concentração necessária, precisamos ter um "objeto" de concentração. Pode ser uma música bem tranquila própria para relaxamento ou a própria respiração.

3)  Os olhos precisam estar fechados e você precisa "olhar" para o ponto central entre as sobrancelhas.

4) Inspire e expire apenas, o resto você deleta. Alguns pensamentos possivelmente aparecerão, mas sempre volte ao seu objeto de concentração e relaxe.

5) Não precisamos ficar horas para ter um bom resultado. De 10 a 15 minutos no começo está ótimo, segundo especialistas. O ideal é fazermos pelo menos 3 vezes por semana.

Espero que tenham gostado e que a curiosidade os permitam experimentar.

Muita paz e amor para todo mundo!!

Bjinho e até o próximo post :*

Dani Braga

Chips de Batata Doce

Olá, Gurias!

Hoje trouxe uma receitinha barata, fácil de fazer, gostosa e saudável.

Quem me conhece sabe que eu e o fogão não temos um relacionamento muito amigável, rs, então, para eu ensinar é porque é muito fácil. Kkkkk

Como vocês têm acompanhado, estou tentando mudar meus hábitos alimentares. E só quem já tentou, sabe como é difícil deixar de comer coisas que sempre te fizeram felizes, rs.

Eu nunca fui apaixonada por doce, mas por frituras eu tenho uma quedinha. Batata frita então,  eu tenho um tombo, Hahaha.

Pois então,  bateu aquela vontade desesperadora de comer, mas não queria ficar com peso na consciência, além de atrapalhar todo o esforço e os bons resultados que já estou vendo. Andei olhando uns perfis Fit que sigo no Instagram e achei essa receita maravilhosa. Vamos a minha versão dela:

1) Primeiro cortamos as batatas o mais finas possível. Com faca mesmo ou cm cortador apropriado. Eu comecei com o cortador, mas estava machucando minhas mãos,  aí pedi o meu marido para terminar, rs, ele fez na faca mesmo.

2) Coloque no microondas por 5 minutos. Importante colocá-las separadinhas para não grudar. Depois do tempo,  verifique se estão torradinhas, se não, vire elas e volte por mais alguns minutos. Isso varia da potência do microondas, mas cuidado para não exagerar no tempo e acabar queimando.

Se tiver uma Air Fryer, ficará muito bom também. Eu fiz no microondas,  deu certo, mas a Poli fez na  Air Fryer e pelo que ela falou,  ficou melhor ainda.

3) Prontinho, é só comer! :P


Espero que tenham gostado da dica e que testem.

Bjinho e até o próximo post! :*

Dani Braga

Case para Smartphone no Aliexpress

Hey, Guys!

Essa dica vale para todos, sem exceção mesmo! Quem não tem pelo menos um celular hoje em dia, né! Até as crianças têm. rs Bom, a questão é que as cases para esse tão amado aparelhinho já deixaram de ter somente a função de proteger, não é mesmo? Existem cases de todos os tipos, as fofinhas, as divertidas, as fashion e por aí vai. O que não falta é variedade. E o legal é ter várias para trocar de acordo com o seu humor. kkk Mas haja bolso para pagar por mais de uma case e ter várias.

Quando comprei meu celular, logo fui procurar uma case que me agradasse, mas o que mais não me agradava eram os preços. Acho que vocês me entendem! As mais baratinhas geralmente não tem muita graça e eu queria algo diferente. Então resolvi recorrer ao meu amiguinho Ali. Mesmo com o dólar altíssimo, ainda assim vale a pena. 

Comprei logo umas quatro de uma vez e paguei o preço de uma só da mais barata que achei aqui para o meu modelo de celular, que é o Samsung Galaxy Gran Prime. Foi bem fácil de achar o modelo que queria e até agora chegaram três de ótima qualidade. Comprei com vendedores diferentes, por isso chegaram em momentos diferentes. Ainda estou esperando por uma.

A primeira que chegou tem o material mais flexível porque é de silicone e comprei por $1.72 dólares nesse LINK.

As outras duas comprei com o mesmo vendedor e o material é mais rígido. Paguei $2.99 por cada uma nesse LINK. Esse vendedor tem umas estampas bem diferentes e divertidas e com certeza comprei uma Pura Onça. rs

Gostei muito das três e o único problema é ter que esperar por elas. Demoraram uns dois meses para chegar. Mas acho que vale super a pena a espera. 

Agora até meu smartphone pode fazer o look do dia. kkk

Espero que tenham gostado da dica. Bjos e até o próximo post!

Poli Pontin

Achados Baratinhos - Bijus

Olá, Gurias!

Acho que vocês já sabem que adoro uma comprinha, rs. E tenho investido bastante em acessórios de um tempo para cá, porque acho que dá um charme nos looks mais simples.

Aproveitando que minhas últimas compras feitas pela net chegaram essa semana, resolvi fazer o post e dar algumas dicas de BBB (Bom, Bonito e BARATO!).

Vocês já viram a Poli falando do Aliexpress... Então, não é só ela que compra lá, rs. Eu compro há algum tempo, mas recentemente devido a alta do dólar, não tenho feito tanto. Dentre as coisas que já comprei, estão os acessórios.

Segunda-feira chegaram 3 pacotes de uma vez. Imagine a felicidade da criança? Kkkkkkkk.

Trouxe para vocês verem, antes mesmo de eu usar:



$ 1,91 (dólar)

$ 0,63 (dólar) 



$ 1,56 (dólar)

Além dessas peças, estou esperando mais 2 colares da mesma compra feita dia 13 de junho. Considerando que já esperei 5 meses por algumas encomendas, essas chefaram rápido. Ah, importante lembrar que não necessariamente chegam juntos, mesmo a compra sendo do mesmo dia, porque os vendedores são diferentes.

Encontrei também outro lugar bafônico e beeem mais perto para comprar!

Em Jardim da Penha - Vitória, na pracinha do supermercado EPA, toda sexta-feira acontece uma feirinha a partir das 17:30h. Eu e umas amigas do trabalho encontramos "A barraquinha", rs. Tem bijus lindas: Colares, brincos, braceletes, pulseiras e anéis. Todos com preços excelentes.

Comprei 2 maxi colares e 1 brinco por uma pechincha, considerando os valores desse mesmo estilo de peças em outros lugares na Grande Vitória.




R$ 5,00 o par. Isso mesmo, o par!

R$ 15,00



R$ 15,00

Entenderam a minha empolgação? Hauhahuahau. Tudo realmente barato.

Bom, para quem ainda tem medo de comprar no Ali, digo que apesar da demora, nunca tive problemas. Mas no momento é bom avaliar se o valor da peça vale a pena a espera, já que com o dólar tão alto, é fácil achar produtos com preços semelhantes para levarmos na hora. Eu estou torcendo para que o dólar caia logo, para eu comprar mais. rs.

Espero que tenham gostado das dicas.

Bjinho e até o próximo post :*

Dani Braga

Aliexpress: Abrindo Disputa

Hey, Guys!

Infelizmente não é sempre que nos damos bem com as comprinhas no Ali, né! Já aconteceu de alguma compra demorar muito para chegar, ou quando chega não é aquilo que esperamos ou o tamanho é diferente do descrito no anúncio. Para ajudar vocês quando um desses probleminhas acontece, resolvi fazer esse post. 

Vou começar pelo problema mais comum para nós brasileiros: DEMORA NA ENTREGA. Sim, às vezes é sofrível ter que esperar meses para receber uma simples comprinha tão esperada por nós, não é mesmo?! Muitos chinesinhos até alertam para essa demora e nos pedem paciência. Tadinhos! Gente, a culpa não é deles! A culpa é dos nossos Correios que não seguem uma lógica para a entrega desses pacotinhos. Em algumas raras situações os vendedores realmente demoram para enviar o produto, mas a grande maioria não. Geralmente os pacotes chegam no Brasil em questão de dias ou semanas e em Curitiba, onde as encomendas chegam, podem levar meses para serem despachados pelos Correios. O que nos resta fazer? Esperar. Já ouvi falar de pessoas que ligam reclamando e que eles agilizam a entrega, mas não acho que isso realmente aconteça. 

Para quem compra no Ali, sabe que cada vendedor dá um tempo de proteção para a compra. O que isso quer dizer? Dentro daquele tempo você tem o direito de abrir disputa e pegar um reembolso caso algo aconteça. Se o tempo acabar, você perde o direito ao reembolso. 

No caso acima, o tempo restante era de 5 dias 17 horas e 46 minutos, e o produto não havia chegado ainda. Nesse caso ao invés de abrir disputa, aconselho clicar em "Pedir para estender a Proteção de Compra". Lembre-se que a culpa provavelmente não é do vendedor. Quando você clica no link citado acima, vai aparecer uma caixa de mensagem como essa:

Quando aparecer a mensagem, você coloca quantos dias quer estender sua proteção. Eu geralmente coloco 30 dias. Importante: Não espere sua proteção acabar para fazer isso. Peça uns cinco dias antes assim como eu fiz. #dicadapoli  O vendedor terá que aprovar o seu pedido e eles geralmente o fazem. 

Até aqui tudo bem. O que tem acontecido é que às vezes precisamos pedir para a proteção da mesma compra estender mais de uma vez e o vendedor nem sempre aprova. Não tenho certeza se é uma regra do Ali. Todavia, nós ficamos sem alternativa quando isso acontece senão abrir disputa.

Mas quero deixar bem claro que não sou a favor de abrir disputa logo sem tentar estender o prazo ou conversar com o vendedor. Como já disse, geralmente a culpa não é deles. Alguns brasileiros tiram proveito da situação para pegar o reembolso e quando o produto chega depois não se incomodam de avisar o vendedor e pagar por ele. NÃO SOU A FAVOR DISSO!

Agora se realmente não tiver opção em caso do produto não chegar, ser enviado para outro endereço, chegar com defeito ou num tamanho ou cor completamente diferente do pedido, aí sim você poderá abrir disputa. Como fazer:

Clique no link ABRIR DISPUTA ao lado do pedido e uma nova janela se abrirá para você responder algumas perguntas.

Você irá responder as opções clicando nelas e no quadro onde precisa descrever os detalhes do seu pedido, você explica o motivo pelo qual está abrindo disputa. Lembrando que essa última parte precisa ser escrita em inglês, ok!

Agora é só esperar o vendedor se pronunciar com sua defesa, e o Aliexpress irá decidir pelo reembolso ou não. 

Se você fez o pagamento no cartão, o reembolso virá na próxima fatura, mas se for boleto, eles te enviarão uma mensagem pedindo o número da sua conta. 

Uma vez comprei uma saia que veio num tamanho bem menor do que pedi. Nesse caso não abri disputa pois tentaria vender a saia, mas mesmo assim dei um feedback negativo para o produto e o vendedor me mandou uma mensagem pedindo para eu mudar meu feedback que ele me daria o dinheiro de volta. Não aceitei porque assim outras pessoas teriam o mesmo problema que tive. Por favor, não aceitem esse tipo de suborno para não prejudicar outras pessoas, e até mesmo você. 

Espero ter ajudado! E para quem não viu meu primeiro post sobre como comprar no Ali, esse é o LINK.

Bjos e até o próximo post!

Poli Pontin

Que venha a Primavera e o Verão!

Olá Gurias!

Eu adoro o inverno e todo seu glamour, mas minha grande paixão mesmo é o verão e toda sua versatilidade despojada. As sandálias abertas, os óculos escuros, as makes decoladas e os lindos batons coloridos. ADOOORO!

Estamos no inverno mas já estou com os pensamentos no fim do ano, verão e até no feriadão de carnaval, rs. Estou louca para tirar o amarelo da pele e ficar com um belo bronze.

Outra coisa que eu gosto nesse período do ano, além das cores vibrantes, é a leveza do tecidos, os cortes soltinhos, as saias e os vestidos. Aproveitando a deixa no assunto,  vamos falar um pouco de tendências primavera verão 2016?  \0/  \0/  \0/

Nem tudo que sai nas passarelas como tendência da próxima estação, dá para levarmos para o guarda-roupa, então, selecionei três tendências já citadas em grandes eventos de moda, que eu achei mais usáveis. Inspirem-se:

1) Cores: Azul, amarelo,  verde,  laranja,  vermelho e rosa, todas mostram bem a alegria do verão, mas dessas principalmente o azul e as estampas inspiradas em temas marinhos estarão em destaque em 2016. Listras estilo marinheiro também. Esse look que eu escolhi, misturou tudo e ficou super fofo.



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2) Estilo romântico e floral: São clássicos e queridinhos de todos os anos. Mesmo que ganhe uma linguagem nova, sempre vem com força total. Simples e lindo! <3



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3) Anos 70: Galera, essa década voltou com tudoooooooo já há algum tempo, e mais uma vez as cinturas altas e os croppeds reinam. UHuUuUlll!
Vocês já sabem que sou a doida dos croppeds e das cinturas altas, rs, então eis um look que com certeza usaria. Rs.
Lembrando que essa é uma versão inspirada nos cortes de roupas da época, mas com o ar moderninho que tanto apreciamos.

Google Imagens

Espero que tenham gostado e se preparem para o nosso solzão!

Bjinhos e até o próximo post :*

Dani Braga

Looks para Viajar

Hey, Girls!

Meninaaaaaas! Estou super ansiosa! Daqui a exatamente um mês estarei embarcando para minha próxima viagem. As pessoas geralmente perguntam qual foi minha melhor viagem, e sempre digo que a melhor é sempre a próxima. kkk Para quem gosta de viajar, sabe o quanto é gostoso esse momento de planejamento e expectativa.

Parece besteira, mas a roupa que você vai usar no avião precisa ser pensada, principalmente para aqueles voos longuíssimos e várias conexões. É sempre aconselhável estar confortável, mas com um toque de glamour, né! rs

Bom, vamos por partes. Se o voo não é tão longo, dá para usar um salto (se você gosta), e calça jeans também. Por ser uma viagem curta, esses detalhes podem não te incomodar. A calça jeans por exemplo, não recomendo para voos longos pois tem um tecido mais grosso e não te permite certos movimentos dentro do avião. Enfim, não é nada confortável para se passar de 8 a 10 horas sentada. rs

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Se estiver indo para um lugar onde está fazendo bastante calor, e se a viagem também for curta, dá para usar vestidos, saias e até um short numa boa. Acho o vestido ou a saia longa legal porque por mais que esteja fazendo calor, o ar condicionado do avião é sempre friozinho. Ou uma dica legal é levar um casaquinho na bolsa.

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Mas se houver uma mudança climática drástica entre os dois lugares (saída e destino), aconselho levar roupas na bagagem de mão para fazer a troca em determinado ponto. Geralmente isso acontece em viagens longas. Se estiver indo para o frio, é legal usar uma legging preta com uma blusa fresca e sapatilhas no pé. Se a viagem for longa, o pé dá uma certa inchadinha, por isso gosto de usar um sapato bem confortável que acomode meu pé inchado. kkk Levo na bagagem de mão um suéter e um cachecol ou echarpe para usar no avião e um casaco grosso para quando chegar no meu destino. Também dá para viajar de botas, mas gosto de levá-las na bagagem de mão porque sempre precisamos tirar no aeroporto para fazer o raio X e é um trabalhinho danado. rs Também não gosto de sair daqui no calor com botas no pé. E dependendo do frio que estiver fazendo, levo mais uma calça para colocar por cima da legging. Na volta é só fazer o contrário e tirar as camadas de roupa.

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Além da sapatilha e das botas, uma outra dica são os tênis ou sapatinhos baixos como as alpargatas e os slippers. São estilosinhos e bem confortáveis. Aproveito eles para usar bastante nos passeios da viagem. 

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Viu que dá para ficar confortável com muito estilo! Eu particularmente adoro me vestir para viajar. Pode deixar que mostro meu look para vocês mês que vem. rs

Valeu, meninas! Até o próximo post e Bjos!!

Poli Pontin