Evolução na Vida Fitness - 5 Meses de Treino

Olá, gurias e guris!

Apesar da saída da Poli, o Pura Onça continua por tempo indeterminado! \0/ \0/

Depois de 5 meses completos de treinos, resolvi falar da minha evolução para vocês. Como já comentei aqui, quando comecei a levar a sério a dieta e a musculação, meu objetivo não era emagrecer (até porque se fizesse eu sumiria kkkkk).

Eu acho lindo aquelas mulheres saradas e com os corpos bem definidos e é por aí que eu quero chegar. E com 5 meses eu consegui!!! MENTIRA, hauhaha, mas já melhorei bastante e estou muito satisfeita com o resultado por enquanto.

Sabe aqueles malditos culotes que a maioria de nós temos? Então, consegui reduzi-los. Depois de três meses de treino, quando minha série foi mudada, eu pedi ao meu professor para dar ênfase a exercícios que me ajudasse com isso. E Tchanan! Deu certo mesmo.

Os exercícios que ajudam muito nessa questão, segundo especialistas, são os adutores e abdutores, além do aeróbico com bicicleta que passei a fazer pelo menos 3 vezes na semana. E em 2 meses já vi uma boa diferença.

Além do culote ter reduzido muito, minhas pernas estão bem melhores. A flacidez que estava começando a me incomodar foi eliminada e a medida na fita métrica está me alegrando cada dia mais. Ainda quero chegar ao nível de uma Sabrina Satto, mas por enquanto tá dando para o gasto :D

Galera, continuo dizendo que não é só a atividade física. A mudança na minha alimentação ajudou muuuuito. Hoje sou zero açúcar, quase zero sal e zero gorduras e frituras.

Então, para quem quer mudar seu corpo, comece reduzindo esses itens da sua vida e inserindo um pouco de atividade física.

Não é coisa de outro mundo, mas precisamos ter disciplina e muita força de vontade.

Essa foto não é tão recente quanto gostaria, deve ter 1 mês já. Perdoem-me, mas eu nunca levo o celular para a academia, aí fica difícil fotografar sempre.

Em breve trarei mais detalhes da minha alimentação para compartilhar com vocês.

Espero que tenham gostado tanto quanto eu!

Bjinhos e até o próximo post :*

Dani Braga

Bye Bye Girls!

Hey, Girls!

Então, o post de hoje é meio que uma despedida! A partir de hoje a Dani comandará o Pura Onça sem sua parceira loira. rs Calma! Não brigamos! kkk A Dani sempre terá minha amizade e meu apoio com o blog, afinal ele é nosso bebêzinho. rs 

Gostei muito de ter essa experiência como blogueira e poder dividir um pouquinho das minhas experiências de viagem e minhas dicas de beleza, mas ser blogueira não é para mim. rs Quem sabe futuramente eu mude de ideia e volte a blogar! Mas por enquanto vou me despedir do Pura Onça e passar a bola para a minha amiga Dani! 

Se a saudade bater e eu quiser muito compartilhar algo legal com vocês, dou uma passadinha aqui com certeza! 

Gostaria de agradecer a Dani por ter sido essa parceira maravilhosa e compreensiva, e agradecer a cada uma de vocês que tiram um tempinho para vir aqui apreciar nosso blog. Fico muito feliz quando alguém elogia e fala que gostou de algo que escrevemos. Agora vou virar uma leitora assídua, e espero que vocês continuem a prestigiar o blog porque ele continua, tá!

Muito Obrigada e fiquem com Deus! Bjos!!! ;*

Poli Pontin

Decoração - Faça Você Mesma Arranjo de Flores

Olá, gurias!

Estava com saudades de escrever pra vocês. Desculpem minha ausência, mas minha vida está uma loucura de tão corrida. 

Trouxe hoje mais uma paixão que ainda não tinha mostrado para vocês.  Desde criança, sempre adorei coisinhas artesanais e desde então, vivo me aventurando, rs. Sabe aquele momento que você olha para sua casa e acha que está sem graça, precisando mudar alguma coisa, mas não tem dinheiro para gastar? Então, me deparei com essa situação esses dias e lembrei de uma ideia que vi a um tempo em algum lugar na internet que não me lembro.

Simples e mimoso. Adoro coisas fofinhas e coloridas, então nada melhor que flores para alegrar o ambiente.

E é tão fácil de fazer, que não sei porque não tinha tentado até hoje. Você só precisa de um vidro qualquer, (pode ser de refrigerante, de tempero, maionese, extrato de tomate ou qualquer outro que tiver em casa), e um pouquinho de tinta.

Nesse modelo da foto, tem um conjunto feito de cores diferentes, mas você pode fazer apenas um para colocar em algum cantinho da casa que queira. Vale para cozinha, quarto, sala e até banheiro, porque não? rs.

Vejam como é fácil:

 

1) Você joga um pouco da  tinta dentro do vidro, sem nenhuma cerimônia.

2) Vai girando até ver que a tinta tampou toda transparência.

3) Coloque em algum lugar para secar. Sempre de boca para baixo para que a sobra da tinta escorra igualmente.

4) Coloque flores de sua preferência e pronto! Valem naturais ou artificiais.

Fica tão lindo, que essa dica pode ser usada até para decoração de eventos. Podem apostar que em algum momento da minha vida eles vão ser usados assim, rs.

O modelo que trouxe para mostrar, tem a diferença de não nem ter sido pintado, mas também fica espetacular! Vejam na mesa ao ar livre, que delicadeza.

Solte a imaginação!

Vale acrescentar adereços como fitas, rendas, etc. Fica a seu gosto. 

Gurias, espero que tenham gostado. Pretendo trazer mais ideias de "faça você mesma" e dicas de decoração dentro das nossas reais possibilidades.

Bjinho e até o próximo post!

Dani Braga :*

Dicas de Viagem: Los Angeles

Hey, Guys!

Continuando com o roteiro da minha última viagem, depois de Las Vegas fomos para Los Angeles, a famosa cidade das celebridades e da ostentação. Por causa de um problema que tivemos com o nosso voo de ida, tivemos que cortar um passeio do roteiro. Fomos ao Observatório Griffith, à calçada da fama, ao letreiro de Hollywood, ao Pier de Santa  Mônica, ao parque da Universal e ao outlet Citadel. Tiramos do nosso roteiro Beverly Hills e Rodeo Drive, que ficarão para uma próxima viagem. rs Agora se preparem para muitas fotos. kkk

Ao chegar na cidade, fomos para o observatório para aproveitar o pôr do sol, que diziam ser lindo de lá e realmente foi. Dá para ver o letreiro de Hollywood de lá, mas muito distante e pequeno, então não deu para tirar fotos maravilhosas. Para quem quiser entrar e ver o planetário, o ingresso custa $7 dólares para adultos e $3 para crianças de 5 à 12 anos. Não é preciso pagar para ficar nas áreas externas do observatório, onde também temos uma vista ampla da cidade inteira.

No outro dia pela manhã, fomos direto para a calçada da fama onde ficam as famosas estrelas com os nomes dos famosos. Passeamos por ela e encontramos o teatro Dolby, onde acontece a tão famosa entrega do Oscar. Próximo ao Dolby estava o Teatro Chinês e bem em frente, as marcas das mãos e pés de mais famosos. Ao longo da calçada há muitas lojas de souvenires e algumas atrações como o Museu de Cera Madame Tussauds. Como já tínhamos ido no de Londres, preferimos riscá-lo da lista. A calçada é bem simples e nada glamourosa, mas é bem legal o passeio. 

Após o passeio pela calçada fomos tirar algumas fotos mais próximas ao tão famoso letreiro de Hollywood. Esse passeio não podia faltar! Essa é a hora de soltar a imaginação para as fotos! rs

Nesse dia também fomos ao outlet Citadel, mas não queríamos gastar muito tempo lá. O problema é que escolhemos um dia ruim. Era feriado lá e o outlet lotou, sem contar o calor que passamos pois as lojas ficam numa área aberta. Ficávamos dentro das lojas para aproveitar o ar condicionado ao máximo, porém enfrentamos muitas filas. O outlet até tem lojas boas como H&M, Tommy, Guess, e muitas outras, mas como o dólar estava a R$4 nem aproveitamos muito. 

Voltamos para o hotel para descansar um pouco e partimos para o Pier de Santa Mônica aproveitar o pôr do sol. Já tinha visto o Pier em muitos filmes e estava bem ansiosa para conhecê-lo. Foi bem legal e até andamos na montanha russa do parque que dá todo um charme ao Pier. Não foi nada muito radical, mas valeu a pena pela vista. 

Próximo ao Pier há uma rua chamada 3rd Street Promenade onde não passa carros e podemos caminhar com tranquilidade e ver as vitrines de muitas lojas e alguns artistas de rua. 

Para terminar nosso passeio por L.A. passamos o dia no parque da Universal Studios. Muitas pessoas não sabem, mas existem dois complexos de parques da Universal e dois da Disney em Orlando e L.A. Com certeza os parques de Orlando são bem maiores e com muito mais atrações, e como sou mais fã da Universal do que da Disney no quesito atrações e brinquedos, decidimos conhecer o parque de L.A., que além das atrações normais, tinha um passeio pelos estúdios da Universal onde muitos programas e filmes são gravados. Gostei bastante! Compramos os ingressos online e aproveitamos um desconto que estava rolando no site da Universal Studios.

Passeio pelos estúdios de gravações

Tínhamos a intenção de ir para Beverly Hills e Rodeo Drive nesse dia após o parque, mas estávamos tão cansados que preferimos comer e ir para o hotel descansar, até porque não tínhamos muito tempo sobrando. 

No outro dia bem cedo pegamos a estrada em direção a São Francisco e aproveitamos a costa do Pacífico para várias paradas e muitas fotos lindíssimas. Mas esse passeio fica para depois. ;)

Espero que vocês tenham gostado de viajar comigo! Bjos e até o próximo post! ;*

Poli Pontin

SOS Capilar - Acabando com os Ressecados

Olá, Gurias!

Como eu sei que vocês gostam e eu também adoro, trouxe mais uma diquinha muito útil e super simples de fazer.

Como já falei com vocês, meus fios são bem ressecados, e se eu não cuidar ele fica indefinido, áspero e cheio de frizz. Mas graças a internet e as boas pessoas que compartilham suas experiências, aprendi a cuidar deles e quase sempre ele está do jeito que eu gosto: Hidratado e definido.

Antes (O importante é ser feliz! Hauhau)

Essa técnica  que eu vou ensinar, é conhecida como umectação. Ela consiste em passarmos algum tipo de óleo vegetal puro no cabelo, simples assim, com ele sujo mesmo. 

Para quem tem apenas uma parte do cabelo ressecado, use apenas nela para que o restante não fique oleoso. Eu uso no cabelo todo, como vocês podem ver na foto, ele precisa. kkkk 

Siga o passo a passo:

1) Com os cabelos sujos e secos, separe em mechas médias para o produto ser melhor absorvido e aplique o óleo nas partes desejadas.

2) Prenda todo o cabelo e deixe agir por no mínimo 1h.  

3) Lave duas vezes com shampoo, para tirar todo o óleo. Condicione e finalize normalmente. 

Depois (agora com o cabelo apresentável, rs)

Prontinho, cabelos incrivelmente macios, com muito brilho e zero efeito ressecamento.

Para o resultado permanente, repita esse processo a cada 15 dias pelo menos, tenho certeza que vai adorar.

OBS: Não é aconselhado para cabelos oleosos.

Espero que tenham gostado. Testem e me contem.

Bjinho e até o próximo post. :*

Dani Braga

Testei: Meia Calça Instantânea Miss Mag Gold

Hey, Girls!!!

E aí, meninas! Tudo bem? Com esse calor que anda fazendo, uma coisa é certa: é hora de mostrar as pernas nas produções mais fresquinhas, não acham? Eu já falei AQUI do autobronzeador que nos ajuda muito no quesito cor, mas agora testei outro produto que não dura tanto tempo, mas é muito mais prático e rápido de aplicar. É uma meia calça instantânea em spray, ou seja, uma maquiagem para as pernas ótima para esconder aquelas imperfeições como manchas e varizes por exemplo. Um máximo, né?!

Essa marca que eu testei foi um presente da Dani. Ela na verdade comprou para ela, mas achou a cor muito clara para sua tonalidade de pele e me deu para eu fazer o teste. Essa marca tem 5 tonalidades diferentes: pele muito clara, pele clara, pele morena clara, pele bronzeada e pele morena escura. A Dani comprou a tonalidade para pele bronzeada, mas não gostou do resultado. Disse ter ficado mais clara que sua tonalidade. Como eu sou muito clarinha, para não dizer branquela rs, achei que o resultado não fosse ficar bom em mim, mas até que gostei pois deu uma leve bronzeada, mas passei com moderação, é claro.

De acordo com a embalagem, seu efeito é resistente á água, o que é ótimo para dias mais chuvosos e suor. É necessário agitar bem antes de cada aplicação e manter a lata a uma distância de aproximadamente 15 cm da pele. Isso é muito importante porque se chegamos muito perto da pele, ela fica manchada e se perde o efeito desejado. Não devemos esfregar o produto na pele para não se perder o efeito, mas caso você aperte o spray muito próximo à pele e ficar mais escuro, sugiro passar a mão naquela região para tirar o excesso.  Após a aplicação, devemos esperar de 5 a 7 minutos para que o produto seque.

Vamos ver o resultado nas minhas pernas.

Dá para perceber um efeito suavizador e texturizador na sua pele, cobrindo as pequenas imperfeições. Eu gostei muito do resultado e pretendo comprar um tom mais claro da próxima vez para comparar.

Para retirar o produto, devemos lavar com água e sabão e esfregar a pele, pois sua fixação é muito boa. Além de maquiar a pele, o produto ainda contém hidratantes, óleo de amêndoas, óleo de argan e vitamina E. Seu ponto negativo é que uma embalagem contém 150 ml, e por isso não dá para fazer muitas aplicações. Temos que escolher ocasiões mais especiais para usar senão acaba muito rápido. O preço também não é muito convidativo. A Dani disse que pagou em torno de R$30 pela internet. Fiz uma pesquisa e achei o mais barato por R$35 e até por R$49 em muitos sites. É bom dar uma pesquisada antes.

Espero que tenham gostado da dica e abusem das pernas de fora, com moderação! kkk Bjos e até o próximo post! ;*

Poli Pontin